屏幕現(xiàn)在已成為現(xiàn)代兒童時(shí)代的固定裝置。隨著年輕人在電子設(shè)備上花費(fèi)越來(lái)越多的時(shí)間，這些數(shù)字活動(dòng)的影響已成為父母，看護(hù)人和決策者普遍關(guān)注的問(wèn)題。一項(xiàng)研究表明，有50%至90%的學(xué)齡兒童可能無(wú)法獲得足夠的睡眠，這提示人們應(yīng)該歸咎于技術(shù)的使用。但是，牛津大學(xué)牛津互聯(lián)網(wǎng)研究所的新研究結(jié)果表明，放映時(shí)間對(duì)孩子的睡眠影響很小。

該研究是使用美國(guó)2016年國(guó)內(nèi)兒童健康調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行的。國(guó)內(nèi)各地的父母都對(duì)自己，子女和家庭進(jìn)行了自我報(bào)告調(diào)查。

這項(xiàng)研究的作者安德魯·普爾茲比斯基(Andrew Przybylski)教授說(shuō)：“研究結(jié)果表明，兒童睡眠與屏幕使用之間的關(guān)系非常溫和。”“每隔一個(gè)小時(shí)的屏幕播放時(shí)間就可以使每晚的睡眠時(shí)間減少3至8分鐘。”

實(shí)際上，盡管兒童的屏幕時(shí)間與睡眠之間存在相關(guān)性，但它可能太小而無(wú)法對(duì)兒童的睡眠產(chǎn)生重大影響。例如，當(dāng)您比較技術(shù)棄權(quán)的青少年(每天8小時(shí)51分鐘)和每天花8個(gè)小時(shí)(8小時(shí)21分鐘)進(jìn)行篩查的青少年的平均每晚睡眠時(shí)間時(shí)，兩者之間的差異并不大。其他已知因素，例如上學(xué)日提早開(kāi)始，對(duì)兒童的睡眠影響更大。

Przybylski說(shuō)：“這表明，在涉及兒童及其睡眠時(shí)，我們需要研究其他變量。”研究中的分析表明，家庭和家庭中的變量與篩查使用和睡眠結(jié)局顯著相關(guān)。“專注于就寢時(shí)間和規(guī)律的睡眠方式(例如持續(xù)的喚醒時(shí)間)是幫助年輕人入睡的有效策略，遠(yuǎn)比認(rèn)為屏幕本身起著重要作用。”

這項(xiàng)研究的目的是為父母和從業(yè)者提供一個(gè)現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)，以了解篩查和其他干預(yù)措施對(duì)睡眠的影響。Przybylski說(shuō)：“盡管屏幕和睡眠之間存在聯(lián)系，但我們需要從實(shí)際意義上著眼于研究。”“由于屏幕的影響是如此適度，因此許多樣本量較小的研究有可能是假陽(yáng)性-結(jié)果支持的效果實(shí)際上并不存在。”

“從這里開(kāi)始的下一步是研究將數(shù)字屏幕連接到睡眠的**機(jī)制。Przybylski說(shuō)，盡管與“藍(lán)光”有關(guān)的技術(shù)和工具已經(jīng)與睡眠問(wèn)題有關(guān)，但尚不清楚是否起著重要的因果作用。“屏幕一直存在，因此需要透明，可重復(fù)和強(qiáng)大的研究，以弄清技術(shù)如何影響我們以及我們?nèi)绾?好地干預(yù)以限制其負(fù)面影響。”

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